PHASE 1: Die Operation ist vorbei – aber noch ist Schonzeit!- eine kritische Phase, in der die Gefahr von Überbelastung hoch ist. Schmerz- linderung, Schwellungsreduktion und langsame Erhöhung der Beweglichkeit stehen im Vordergrund. |  |
PHASE 2: Aller Anfang ist schwer – aber es geht aufwärts! Vollbelastung und die Erreichung der vollen Beweglichkeit stellen hohe Anforderungen an die koordinativen Fähigkeiten. Durch dieses Training werden Sie sich zunehmend sicherer fühlen. |  |
PHASE 3: Die größte Hürde ist geschafft – die Normalität kehrt zurück! Die Übungen und Maßnahmen richten sich auf „normale“ Bewegungen des Alltags und ggf. auch auf den Beginn spezifischen sportlichen Trainings. |  |
PHASE 4: Ich kann wieder aktiv sein – wenn ich denn will! In dieser Phase soll eine Belastungsverträglichkeit aufgebaut werden und der Übergang zum sportlichenTraining vollzogen werden. |  |
Ihre Nachbehandlung:
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